🌈安心輔導小叮嚀🌈

面對疫情帶來的擔心、焦慮與不安，你(妳)可以試著自我療癒。

🉐️面對嚴重特殊傳染性肺炎，你(妳)可以這樣做~
☑️觀察身心狀態
☑️放鬆練習
☑️適度及正確的自我概念

👨👩爸爸媽媽身為家長，你(妳)可以這樣陪伴孩子
☑️提醒孩子多洗手
☑️鼓勵孩子培養均衡飲食習慣，建立良好睡眠品質與適當運動
☑️傾聽與接納孩子的焦慮與不安；安撫孩子的焦慮情緒
☑️適時轉知學校老師提供協助或尋求專業輔導人員的輔導。

❤️安頓自我與情緒防疫心理學 ，你也可以是專家❤️

#口罩實名制度已更新
#落實自主健康管理
#口罩你先領我OK